Die Zufuhr von Creatin kann den Creatinspiegel im Körper erhöhen und damit die Bildung von Creatinphosphat unterstützen. Creatinphosphat ist der wichtige Energiespeicher in der Muskelzelle der zur Bildung von verbrauchtem ATP bei anaeroben Kraftbelastungen benötigt wird. Ist das ATP(quasi das "Muskelbenzin") in der Muskelzelle aufgebraucht, hat der Muskel keine weitere Energie, um zu kontrahieren. Der durch die Gabe von Creatin erhöhte Creatinphosphatspiegel im Körper liefert der Muskelzelle jedoch weitere Energie um zu kontrahieren, weitere Wiederholungen im Krafttraing sind möglich. Somit hat eine Kraftsteigerung stattgefunden, die es dem Athleten ermöglicht, mit höheren Gewichten zu trainieren, schneller zu sprinten oder weiter zu werfen.

Die zweite Wirkungsweise von Creatin besteht darin, dass die Muskelzelle darum bemüht ist, ihr natürliches Gleichgewicht von Feststoffen zu Flüssigkeiten aufrechtzuerhalten. Die vermehrte Creatineinlagerung hat zur Folge, das die Zelle auch mehr Wasser in sich aufnimmt. Die Muskelzellen dehnen sich vermehrt aus. Man nennt dies Zellvolumisierung. Die Muskeln sind grösser und praller als zuvor, ein bei Bodybuildern nicht unerwünschter Nebeneffekt, der auch eine Kraftsteigerung zur Folge hat, denn der Muskelquerschnitt hat auch eine Auswirkung auf die Kraftentfaltung der Muskulatur.

Bei der Anwendung von Creatin sind folgende Dinge zu beachten:
Die Einnahme von Creatin sollte Kurweise 4 bis 6 Wochen angewendet werden, gefolgt von einer sechswöchigen Pause. Creatin wird sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch nach dem Absetzen oder das Ende einer Kur wieder abtransportiert. Dies führt zu einem Kraft - und Gewichtsverlust. Um diese Verluste zu minimieren, sollte die Ernährung grundsätzlich protein - und kohlenhydratreich sein. Durch Einnahme von Traubensaft oder Traubenzucker kann man die Einlagerung des Creatins in der Muskelzelle begünstigen.

Zutaten: Creatine-Monohydrate Pulver, Süßungsmittel Sorbit, Dextrose, Di-Calcium-Phosphat, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Trennmittel Magnesiumstearat, Aroma, Süßstoff Aspartam.

Brenn- und Nährwertangaben:

Dosierung: 2 mal täglich eine Kautablette.

Inhalt: 200 Tabs à 2750 mg